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每个女人都需要的六种超棒食物

发布时间:2020-03-04 09:20:32 阅读: 来源:销及键厂家

每个女人都需要的六种超棒食物

每个女人都需要的六种超棒食物

1.低脂酸奶

目标:每周3到5份

酸奶富含钙,每杯酸奶中含有448毫克的钙吗,无论哪个年龄段的女士都需要这种矿物质。而且研究发现,酸奶还可以缓解肠道易激综合症症状和消化炎症,有助于减少胃溃疡和阴道感染的机率。

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