排卵期怎么做容易受孕

发布时间：2021-01-21 03:36:31 阅读：次来源：销及键厂家

养生之道网：排卵期怎么做容易受孕？备孕的时候，一定要注意排卵期的准确计算，除此之外，还要注意一些排卵期备孕的细节问题，那么排卵期怎么做容易受孕呢？下面养生之道网为您介绍。

排卵期怎么做容易受孕？

1、要小孩需要双方共同努力才行，有时候受孕很大程度上取决于男方生理以及精子活跃数。

2、排卵期每个人都不太一样，一般算不太准，建议以后使用排卵试纸，伺机而动。

3、在排卵期做时，建议在女性腰下垫一个枕头。将阴部抬高，射精后不要立即起来活动、搽试。静卧5分钟再动，有助于怀孕。

4、同房时要采用有助受孕的姿势。如男上女下，女方双腿抬高并在臀下垫枕头，精液射入体内后，女方保持双腿抬高姿势半小时左右。

5、学习相关的两性生殖知识，学会监测排卵，准确推算排卵期。因为卵子的寿命很短，只有24小时。而精子的寿命可以达到72小时以上，但最佳授精能力只能维持20个小时。所以，要想怀孕就需在排卵期同房，使精子和卵子结合时都能处于成熟程度最佳的状态。

6、备孕期间性生活要适度，过频过少都不利于孕育。有的人为了生育，平时几乎不同房，排卵期却频繁亲密，这样做不但不利于怀孕而且还不利于优生。因为同房过频，会使排出的精液中精子数量减少且发育不成熟。所以，要想受孕成功，性生活次数不能过频，最好隔天一次。长期不同房，会使精子成熟过度导致失去结合能力。因为精子产生后，便离开睾丸来到附睾处，暂时贮存在那里。一旦贮存时间过长，精子的活力就会下降，甚至死亡而被吸收。这些都会直接影响受精过程的顺利进行。

7、精神的过度紧张、焦虑，会引起精子产生减少、排卵障碍以及输卵管等一系列影响妊娠的生理变化，因此要保持愉快轻松的心情。

8、排卵期期间如果想要受孕，一定要尽量避免不健康的饮食，例如抽烟、喝酒、熬夜、外出就餐等，因为这些可能会扼杀精子活力，降低受孕率。

9、当人生气或争吵时，身体会自动产生某种有毒物质，这种物质将会严重影响精子在体内的生存状况。因此，排卵期期间尽量不要和别人发生争吵，自己的老公也不例外。

10、提高兴奋性，可有效延长同房的时间，从而确保精子可快速进入子宫，完成与卵子的结合。因此，在排卵期期间不妨适当食用一些可增强身体兴奋性的食物。

11、排卵前5天避免性生活，以保证精子数量和质量。