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按摩食疗有效调理内分泌失调

发布时间:2021-01-22 06:32:22 阅读: 来源:销及键厂家

很多人都有遇到内分泌失调的情况,这症状会严重影响到我们的生活以及工作。因此,我们要学会怎样去调理内分泌失调。那么,调理内分泌失调的方法有哪些呢?养生之道网认为采用按摩以及食疗方法最为有效。

一、内分泌失调怎么调理

1.手抓头按摩法:

手心向内,手指张开如抓痒一样。抓时闭眼,心神安定,身体放松。自前额上的头发抓起,由前向后,经头顶至后发际;再从后向前,循环往复。抓时主要用两小指头的螺纹面进行按摩,其他手指随着小指的按摩用指甲抓头皮,动作匀缓轻柔,以免损伤头皮。可以调节皮肤分泌、消除疲劳。每天早起、午休及晚睡前各做1次,每次10分钟左右,平时有空也可多做。上一页12345下一页

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