销及键厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
销及键厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

下身肥胖怎样减肥3组运动瘦腿又提臀-【新闻】

发布时间:2021-04-05 20:08:39 阅读: 来源:销及键厂家

很多MM都有下半身肥胖的烦恼,对于现在的人来说长期久坐缺乏运动,长期以往下半身赘肉堆积很容易造成下半身肥胖。那么下身肥胖怎样减肥呢?下半身肥胖怎么瘦?主妇网的小编为大家带来3组瘦腿运动,照着练习瘦臀又提臀。

一、大腿内侧—仰卧夹球

step1:

身体平躺在瑜伽垫上面,双腿岔开球放在两腿之间,双手张开,平放在瑜伽垫上。

step2:

顺着呼吸,吐气的时候利用腿内侧的力量将球慵懒夹紧。

彩票106app下载

帝一娱乐登录手机版

剑圣传奇无限资源版

侠影双剑无限钻石版

相关阅读