醋泡脚改善手脚冰凉醋泡脚的5大好处
醋,是我们厨房中经常用到的调味品,也是在各种菜式中经常会用到的,醋除了调味之外还有很多意想不到的好处,比如说用醋泡脚,用白醋泡脚的好处有很多。有学者认为醋具有调节机体酸碱平衡,促进正常的新陈代谢,帮助消化吸收,保护肝肾功能,扩张血管并保护动脉的功效,还能延缓衰老、减肥、美容。
睡前浴足本来就有安眠的作用。宋代文学家苏东坡有“主人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓”的诗句。而用醋浸泡足,能促进机体的血液循环,解除疲劳,帮助入睡,有效治疗失眠。以下是用醋泡脚的具体好处:
1、促进血液循环。
冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的,使用醋泡脚可以加速人体的血液循环,改善身体各部分因为长期不动或者疲劳而导致的缺氧,增强新陈代谢,改善手脚冰凉的情况。
2、减压。
经常用醋泡脚,可以协调交感神经和副交感神经的兴奋程度,起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们,经常用醋泡脚,不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉,还可以对身体起到减压的作用。
3、强身健体。
根据中医的说法,足是人之根,有重要治疗价值的反射区就多达75个,经常用醋泡脚可以调和经络,促进气血的运行,有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚,不仅可以改善睡眠质量,对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。
4、润泽肌肤。
不少MM在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况,此时不妨尝试用醋泡脚连续1周,会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了,而且身体以及脸部的皮肤也变得更加有光泽,润泽度高。
5、改善脚气情况。
很多有脚气病,也就是香港脚的朋友很烦恼,脚不仅会脱皮、发痒,还有臭味,都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁的作用,但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚,可以改善脚气情况。
用醋泡脚的方法:
醋的选择:优质醋,白醋或者老陈醋
醋量:100150毫升白醋或者老陈醋
水量:2500毫升
水温:60摄氏度左右
泡脚时间:早上20分钟,晚上30分钟为宜。
泡脚的具体方法:
1、准备60摄氏度的2500毫升的热水,最好使用木盆装水。
2、然后可以按照个人的喜好倒入100150毫升的白醋或者老陈醋。
3、浸泡脚的时候最好是没过脚踝,每一次浸泡时间约为30分钟。尤其是在冬季睡前用醋泡脚的效果更佳。
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