瞧一瞧：手指打球二次戳伤_关节肌肉劳损的锻炼

很多人分不清肌肉拉伤与肌肉酸痛的区别，觉得疼了就用力甩甩胳膊，北京著名婚姻家庭律师
或是不管他过几天就好。如果是肌肉酸痛的话这样做没错，不过如果是拉伤的话，随意处理能够会形成严重的结果。所以，我们一定要搞清楚肌肉拉伤和肌肉酸痛的区别。手指打球二次戳伤。

肌肉拉伤和肌肉酸痛的区别

实际上肌肉酸痛与拉伤是有明显区此外。肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。手指打球二次戳伤，人们往往在力气训练或一个不太顺应(运动量偏大或新的活动项目等)的运动练习后，发生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段工夫后会自然消失，当再次进行同样的活动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会形成骨骼肌大面积的病感性改变，如细胞变性、细胞坏死等等，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较紧张的结果。

怎样鉴别肌肉拉伤和肌肉酸痛

肌肉和韧带拉伤，会因一个损伤性动作而突然出现，而肌肉酸痛则是逐步加重的。有一个办法可以辨别二者：肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解，而如果是运动损伤，牵拉反而会使痛苦悲伤加重，手指打球二次戳伤。总之，运动后肌肉酸痛和肌肉(或韧带)的损伤性子完全分歧。肌肉酸痛可以经过歇息、牵拉、按摩等失掉缓解。而肌肉(或韧带)损伤，就必须用医学手段解决了。手指打球二次戳伤。

肌肉拉伤该怎么办?

1、肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲部分或用毛巾包裹冰决冷敷，离婚律师事务所咨询
然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在抓紧损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。手指打球二次戳伤。

2、药物消肿止痛：而正骨水就是不错的选择，具有活血化瘀、舒筋灵敏、消肿止痛等成效，用于跌打毁伤(摔伤/扭伤/骨折戳伤/脱臼纽带毁伤)、运动损伤(外伤/酸痛/生硬)、肌肉劳损疲劳(僵硬/麻木)、运动损伤预防(运动前用)等。

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以上内容便是针对“肌肉拉伤和肌肉酸痛的区别”的简单引见，相信大师都有了一定的理解。生活中爱运动的人就经常会出现肌肉拉伤的情况，肌肉拉伤每每让你很长一段工夫放弃该部位的肌肉练习。所以我们要延迟防备肌肉拉伤。