失眠最怕这菜,每天吃一点,养肝安神
发布时间:2022-07-06 09:21:49
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失眠最怕这菜,每天吃一点,养肝安神失眠最怕这菜,每天吃一点,养肝安神,改善睡眠,一觉睡到大天亮现在生活节奏快,生活压力大,思虑多,许多人常常晚上睡不着,这给身体的健康带来了影响,要想改变,就要放下,再加上辅助食疗,就能睡得着了。今天小编给大家一种有安神助眠的菜忘忧草,意思就是解愁忘忧。忘忧草营养丰富,其中蛋白质、膳食纤维素、钙、磷、钾、铁含量较多,还含有丰富的卵磷脂,对注意力不集中、记忆力减退有特殊疗效,故人们称之为健脑菜。忘忧草还有健胃、清热、通乳、补血、养肝、安神的功效。失眠终结者找到,每天吃一点,安神助眠,一觉睡到大天亮。【凉拌忘忧草】1、先把忘忧草洗净泡软,然后放进滚水里煮5分钟捞出沥干水分。2、忘忧草煮好放在盘中,淋上无添加酱油,香油、少许盐、少许味精、青红椒丝,拌一拌就可以吃了。
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