你还在为减肥而烦恼么？

你还在为减肥而烦恼么？

脂肪是肥胖的元凶。那是真的。肥胖是由于体内过多的脂肪堆积和消耗脂肪导致肥胖。减少脂肪的唯一方法是自己消费。当我们吃的热量低于消化热时，体内的脂肪就会分解和消耗。你还在为减肥而烦恼么？试试多吃6种食物，体重或会嗖嗖往下掉

西兰花，西兰花除了能给人体提供大量维生素C，能够起到燃脂的功效之外，其中所含的维生素a，维生素c和胡萝卜素等抗氧化剂还能抵抗自由基，阻止脂肪形成。

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牛奶

牛奶是适合晚上饮用的饮品，除了促进睡眠，提高睡眠质量外，还有助于减肥。牛奶之所以能减肥，乳清蛋白的功劳最大，它可促进体内过剩的脂肪燃烧，帮助减轻体重。

白萝卜

白萝卜含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用

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红豆粥

红豆含有的石碱酸成分能够促进大肠蠕动，增加排尿的频率，对于防治便秘非常有利，从而达到清除下身脂肪的目的。因此不妨喝些红豆粥。

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猕猴桃

猕猴桃酸酸甜甜，对减肥的人来说也是很好的。它不仅热量低，而且维生素丰富，猕猴桃还可以改善便秘的问题，帮助排出毒素，减肥的人可以试试。

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